Wenn du nur noch funktionierst und
dir alles zuviel ist…
Wenn dein Kopf nicht mehr still wird…
und du dich innerlich nur noch erschöpft und überfordert fühlst…
Dann brauchst du gerade keine neuen Gedanken.
Keine Lösungen. Keinen Druck, „positiv zu denken“.
Du brauchst einen Moment, in dem dein System wieder zur Ruhe kommen darf.
Hol dir JETZT dieses kostenlose Audio + Mini-Workbook,
wenn deine Gedanken ständig kreisen, wenn alles zu viel wird, wenn du nicht mehr abschalten kannst, wenn du dich innerlich unruhig fühlst, wenn du dich selbst gerade kaum noch spürst.
Du musst hier nichts leisten. Du kannst nichts falsch machen. Dieses Audio ist kein „Tool zum Perfektwerden“.
Es ist ein Moment zum Ankommen. 👉 So, wie du gerade bist, bist du willkommen.
Vielleicht kennst du das…
Du funktionierst. Du machst weiter und weißt manchmal garnicht, was du eigentlich zuerst machen sollst.
Und es fühlt sich innerlich oft so an, als würdest du dich selbst verlieren. Abends liegst du dann erschöpft im Bett und kannst trotzdem nicht einschlafen, weil deine Gedanken einfach nicht zur Ruhe kommen und dein Kopf nicht abschalten kann.
Gedanken drehen sich. Gefühle sind laut oder verwirrend.
Ruhe fühlt sich weit noch weg an.
Und vielleicht hast du schon gedacht:
- „Ich müsste das doch eigentlich im Griff haben…“
- „Warum kann ich nicht einfach entspannen?“
- „Was stimmt nicht mit mir?“
👉 Die ehrliche Antwort ist: Mit dir ist überhaupt nichts falsch.
Es ist dein ganzes Nervensystem, das einfach überlastet.
Innere Unruhe ist kein Zeichen von Schwäche.
Sie ist ein Zeichen dafür, dass dein Nervensystem gerade zu viel trägt.
Und genau dort setzen wir hier an:
Nicht im Kopf, sondern im Körper. Im Moment. In der Wahrnehmung.
5 -10 Minuten. Nur für dich. Zurück in innere Ruhe.
Hey, ich bin Ines,
ich bin Mentorin für Selbstliebe & Selbstfürsorge, Stressmanagement /Burnout-Prävention, Ergotherapeutin und leidenschaftliche Musikerin.
Meine Herzens-Mission besteht darin, dich auf deiner einzigartigen Reise zu mehr Selbstliebe, Selbstwertgefühl & Selbstvertrauen zu unterstützen und dich daran zu erinnern, dir jeden Tag ganz bewusst etwas mehr Zeit für dich selbst und deine Gedanken zunehmen, und dich mehr in Achtsamkeit & Selbstreflexion zu üben.
"Und glaub mir, ich kenne diese innere Stimme auch zu gut, denn sie war früher mein ständiger Begleiter. Diese ständigen inneren Konflikte & Zweifel, wie: „Du schaffst das eh nicht. Du bist zu sensibel. Du bist nicht so wichtig. Was denken vielleicht die anderen?“
Doch dann habe ich angefangen, mich selbst zu sehen, mich mit mir auseinanderzusetzen, zu reflektieren und hinzuschauen. Ich habe verstanden, dass unser Wert nichts mit äußeren Dingen und Leistungen zu tun hat, auch wenn uns das immer wieder täglich suggeriert wird. Ich habe gelernt, meinen Perfektionismus etwas loszulassen, mich ernst und wichtig zu nehmen und nicht mehr all zu streng mit mir zu sein, denn das raubt einem die meiste Energie. Heute helfe ich Frauen wie dir, aus alten Mustern und Gedankenkreisen auszubrechen, sich von selbstkritischen Gedanken, Vergleichen mit anderen und Ängsten zu lösen, um im Herzen wieder mehr Leichtigkeit zu spüren, mehr Selbstvertrauen zu gewinnen und endlich bei sich selbst anzukommen."
Was dich HIER erwartet?
In "Wenn alles zu viel ist..."
🌿 🎧 1. Geführtes Audio (5–10 Minuten)
Eine sanfte Begleitung, die dich durch einen Moment innerer Unruhe führt.
Du wirst Schritt für Schritt angeleitet. Ohne Druck. Ohne „du musst jetzt erstmal etwas tun“. Nur Rückkehr in Ruhe.
📖 2. Mini-Workbook/Journal (PDF)
Ein sanfter Begleiter für den Moment danach.
Für wen ist es gemacht...
Es ist für dich, wenn du…
- schnell überfordert bist
- viel im Kopf bist
- schwer abschalten kannst
- oft weiter funktionierst, obwohl du schon müde bist
- dich selbst im Alltag verlierst
- die Verbindung zu dir selbst verloren hast
- dir mehr innere Ruhe wünschst
Und wenn du dir manchmal einfach nur wünschst: „Ich möchte kurz aus diesem inneren Lärm raus.“