1:1 Coaching

Du kümmerst dich. Du denkst mit. Du hältst aus.
Du versuchst, alles unter einen Hut zu bekommen.
Und vielleicht bemerkst du erst langsam, dass du selbst dabei immer weiter nach hinten gerutscht bist.
Du weißt, was andere brauchen.
Aber weißt du noch, was du brauchst?

Vielleicht fällt es dir schwer, Nein zu sagen. Vielleicht zweifelst du ständig an dir. Vielleicht kreisen deine Gedanken unaufhörlich oder du hast das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Im Einzelcoaching darfst du einen Raum betreten, in dem einmal du im Mittelpunkt stehst.

Worum es hier geht?
Wir schauen gemeinsam auf das, was dich gerade beschäftigt und auf das, was möglicherweise dahinterliegt.
Dabei können Themen wie Selbstwert, Selbstliebe, Selbstakzeptanz, Grenzen, People Pleasing, Perfektionismus, Selbstzweifel, Overthinking, Stress, Selbstfürsorge oder persönliche Veränderungsprozesse im Mittelpunkt stehen.

Mein Ansatz
Ich verbinde Coaching mit ressourcenorientierter Reflexion, Achtsamkeit, Körperwahrnehmung und, wenn es zu dir passt, kreativen Methoden. Dabei folgen wir keinem starren Schema.

Wir schaffen Bewusstsein
Verstehen → Erkennen → Reflektieren → Erleben → Erproben → Integrieren.
Denn Veränderung beginnt nicht damit, dass du dich noch mehr anstrengst. Sie beginnt oft damit, dass du dich selbst erstmal besser verstehst.

So läuft eine Sitzung ab
Wir beginnen mit deinem aktuellen Anliegen, einem umfangreichen Aufnahmegespräch mittels Aufnahmebogen.
Gemeinsam sortieren wir, was gerade wirklich wichtig ist. Wir betrachten Gedanken, Gefühle, Bedürfnisse und wiederkehrende Muster. Anschließend entwickeln wir konkrete Impulse und kleine Schritte, die zu deinem Leben passen.
Du sollst nicht mit einer langen Liste neuer Aufgaben nach Hause gehen, sondern mit mehr Klarheit, Verständnis und einem nächsten Schritt, der sich machbar anfühlt. In der Regel solltest dafür 120 Min einplanen, 

Dauer & Dein Invest
60 Minuten - 100 €

Auf Wunsch sind auch Coachingpakete über mehrere Wochen möglich.
Vielleicht ist jetzt genau der Moment, an dem du aufhörst zu fragen: „Wie schaffe ich noch mehr?“
und beginnst zu fragen: „Was brauche ich eigentlich?“
 

Wenn du spürst, dass es Zeit ist, dich selbst wieder ein Stück weiter nach vorne zu holen, melde dich gerne schriftlich via Whatsapp oder über das unten angegebene Formular.

Du musst deinen Weg noch nicht kennen.
 Der erste Schritt darf einfach sein, dass du ihn nicht mehr alleine gehen möchtest