Entspannungs- und Achtsamkeitsreisen

Du bist erschöpft.
Aber sobald du zur Ruhe kommst, beginnt dein Kopf erst richtig zu arbeiten.
Was war heute?
Was muss morgen erledigt werden?
Was habe ich vergessen?
Was hätte ich anders machen müssen?
Du möchtest entspannen.
Aber dein Körper scheint noch mitten im Alltag zu sein.


Worum es geht
Eine Entspannungsreise ist eine bewusste Auszeit.
Ein Moment, in dem du nichts leisten, nichts lösen und nichts beweisen musst.
Durch sanfte Körperwahrnehmung, Atem, innere Bilder und achtsame Begleitung darf deine Aufmerksamkeit langsam vom Außen wieder nach innen wandern.

Mein Ansatz
Das Mentoring ist individuell und entwickelt sich gemeinsam mit dir.
Wir verbinden Reflexion, Coaching, Achtsamkeit, Ressourcenarbeit und alltagsnahe Übungen.
Wenn es zu deinem Prozess passt, können auch kreative Methoden und Elemente aus der 

So läuft eine Sitzung ab
Wir beginnen mit einem bewussten Ankommen.
Du richtest deine Aufmerksamkeit auf deinen Körper und deinen Atem.
Anschließend führe ich dich durch eine sanfte innere Reise.
Du darfst Bilder entstehen lassen, wahrnehmen, was gerade da ist, und für einen Moment Abstand vom Gedankenkarussell gewinnen.
Zum Abschluss kehrst du langsam und bewusst in den Raum zurück.
 

Dauer & Dein Invest

Einzelsetting - (geführte Entspannungs-und Achtsamkeitsreisen (mit und ohne Hintergrundmusik)

60 Minuten – 79 €

Gruppen ab 5 Personen (NUR nach rechtzeitiger Voranmeldung)

60 Min - 29 € p.P. (vorwiegend an ausgewählten Tagen an den Wochenenden für Firmen oder auch Privat (Freundinnenabend)

Reiki - Behandlung (NUR nach einem Erst-Anamnesegespräch)

60 Minuten – 100 € (Erst-Anamnesegespräch)

60 Minuten –  89 € (inklusive einem kurzen Vor- und Nachgespräch)

Für dich, wenn du dir eine kleine Insel im Alltag wünschst.
Einen Ort, an dem du nichts schaffen musst. Nur sein. Atmen. Spüren.
Vielleicht ist genau das heute dein nächster kleiner Schritt: nicht noch mehr zu tun, sondern für einen Moment weniger.
 

Wenn du dir deine persönliche Auszeit schenken möchtest, melde dich gerne schriftlich via Whatsapp oder über das unten angegebene Formular.